Archiv der Kategorie: Lauftipps

Laufen und Abnehmen: Worauf es ankommt

Erstellt am 8. April 2015 von Running Zuschi

Durch Laufen abnehmen: ein Grund, warum gerade im Frühjahr viele Menschen vermehrt die Laufschuhe schnüren. Und das zurecht – denn gerade bei dieser Sportart kann man(n) und frau den Kilos im wahrsten Sinne davonlaufen! Um dieses Unterfangen erfolgreich bewerkstelligen zu … Weiterlesen →

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Was Läufer über Eier wissen sollten

Erstellt am 1. April 2015 von Running Zuschi

Das liebe Ei: am kommenden Osterwochenende erlebt es sein jährliches Highlight. Alljährlich werden in Österreich 50 Millionen Eier gekocht, gefärbt, verpackt und anschließend verputzt! Doch nicht nur zu Ostern sollte die weiß-gelbe Köstlichkeit auf das Läuferteller. Fünf Dinge, die Läufer über Eier wissen … Weiterlesen →

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Blackroll: wozu?

Erstellt am 25. März 2015 von Running Zuschi

Die Blackroll – seit einiger Zeit wird diese schwarze Rolle als effektives Trainingsinstrument für HobbysportlerInnen angepriesen. Wir haben für dich nachgeforscht… Was hat es mit der Blackroll auf sich? Bei der Blackroll handelt es sich um eine Selbstmassagerolle aus hartem Schaumstoff. Sie … Weiterlesen →

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Frühlingsmotivation: 5 Gründe JETZT loszulegen

Erstellt am 19. März 2015 von Running Zuschi

Noch zwei Tage: dann ist er offiziell da – der FRÜHLING. Ideal, um wieder aktiv zu werden 🙂 Wir haben fünf Gründe für dich, damit du voll motiviert in diese wunderschöne Jahreszeit hineinläufst. 1.) KAMPF DER FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT Die Sonne ist das … Weiterlesen →

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Laufen auf Geschäftsreise

Erstellt am 4. März 2015 von Running Zuschi

Geschäftsreisen können deinen Laufplan ganz schön durcheinander bringen: frühe Abreisen, Termine bis spät in den Abend hinein. Doch dienstliche Belange sollen dich nicht aus der Laufbahn werfen. Zudem bieten fremde Laufreviere eine wunderbare Abwechslung und du kannst die besuchte Stadt … Weiterlesen →

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Läufertipps bei Erkältung

Erstellt am 25. Februar 2015 von Running Zuschi

Wie jedes Jahr kommt mit der Winterzeit auch die Erkältungs- und Grippezeit. Und mit ihr alle nur erdenklichen Symptome. Haben Erkältung oder Grippe einmal zugeschlagen, dann haben u.a. auch die Laufschuhe Pause. Den Unterschied zwischen Grippe und Erkältung haben wir … Weiterlesen →

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Was Läufer über Muskeln wissen sollten…

Erstellt am 4. Februar 2015 von Running Zuschi

Unser Körper verfügt über rund 700 verschiedene Muskeln. Sie sorgen dafür, dass wir beim Laufen vorankommen. Doch es sind nicht nur die Skelettmuskeln, wir unterscheiden drei Arten: Die Skelettmuskulatur, die für alle Arten von Bewegung sorgen Die glatte Muskulatur, die sich … Weiterlesen →

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Laufen und Yoga

Erstellt am 28. Januar 2015 von Running Zuschi

Auf den ersten Blick scheinen Laufen und Yoga nur wenige Gemeinsamkeiten zu haben. Genau deshalb ist ein kombiniertes Training aus beiden Sportarten unschlagbar für Ausdauer, Kraft und Biegsamkeit. Immer mehr LäuferInnen nutzen diese Kombination, um Abwechslung ins Training zu bringen und von den … Weiterlesen →

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Kinohighlights für LäuferInnen: „Unbroken“ und „Imitation Game“

Erstellt am 21. Januar 2015 von Running Zuschi

„Unbroken“ und „Imitation Game“ – zwei Filme, die dieser Tage in die Kinos kommen… und sie sind nicht nur heiße Anwärter auf Oskar Trophäen! Es handelt sich dabei um außergewöhnliche Läufer Geschichten. Somit fast ein Muss wieder einen Kinobesuch zu genießen. IMITATION … Weiterlesen →

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Fitnessziele mit mentalen Tricks erreichen

Erstellt am 15. Januar 2015 von Running Zuschi

Fitnessziele erfolgreich erreichen, dazu haben wir dir in unserem vergangenen Blogpost einige Tipps und Tricks verraten. HIER kommst du direkt zu diesen Informationen. Mentale Tipps, wie du dich leichter auf diese Ziele einstellen kannst, haben wir in diesem Posting für dich zusammengestellt. Vergleiche … Weiterlesen →

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