Schlagwort-Archive: Trainingstipps für Laufeinsteiger

Die passende Trainingsdosis

Erstellt am 14. Mai 2014 von Running Zuschi

Traumhaftes Wetter, nette Laufbegleitung – das motiviert regelmäßig zu Laufen. Doch wie viel Training verträgt der Körper? Vorweg: Lauftraining ist gesund – solange du nicht übertreibst. Übertreiben bedeutet: innerhalb kürzester Zeit zu viel und zu intensiv zu Laufen. Wir haben die … Weiterlesen →

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Mit Mythen aufgeräumt: Unterschied Fettstoffwechsel : Fettverbrennung

Erstellt am 23. April 2014 von Running Zuschi

Wenn es um das Thema Abnehmen geht, rücken leider immer wieder einige Fehlinterpretationen und Missverständnisse über das Schmelzen überflüssiger Fettpölsterchen auf den Plan. Ein Mythos, der vor allem beim Laufen immer wieder genannt wird: „Wer langsam läuft, verbrennt mehr Fett.“ Eine Aussage, die viele … Weiterlesen →

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