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Richtiges Cool Down nach dem Laufen

Erstellt am 13. August 2014 von Running Zuschi

Schnell in die Laufschuhe und gleich wieder schnell heraus. Auch wenn Laufen ein sehr zeitschonender Sport ist, solltest du dir nach deiner eigentlichen Laufrunde ein wenig Zeit für ein richtiges Cool Down nehmen. Denn nur so erfährst du den tatsächlichen … Weiterlesen →

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Vorteile eines sportmedizinischen Checks

Erstellt am 19. Februar 2014 von Running Zuschi

Die gute Nachricht: Durch Bewegung fordern wir den Körper, damit er sich selbst stärkt. Um die Belastung und auch die Intensität individuell passend zu wählen, macht sich ein medizinischer Fitness- und Gesundheitscheck mehr als bezahlt. Grundsätzlich sollte jeder vor Beginn … Weiterlesen →

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