Schlagwort-Archive: Seitenstechen

Kampf den Lauf-Malheuren

Erstellt am 30. April 2014 von Running Zuschi

Es ist wohl schon jeder Läuferin und jedem Läufer einmal passiert: kleine Malheure, die das Weiterlaufen zur Hölle machen können. Sei es Blasen an den Füßen, Seitenstechen, Krämpfe oder Müdigkeit. Wie du sie bereits im Vorfeld vermeidest oder sie während dem Laufen … Weiterlesen →

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Laufen UND Atmen

Erstellt am 13. März 2013 von Running Zuschi

Ohne Sauerstoff keine Leistung… ohne Atmung kein Laufen! Eine Weisheit, die jedem von uns bekannt ist. Stellt sich nur die Frage: wie richtig beim Laufen atmen? Vorweg: warum spielt die Atmung beim Laufen so eine wichtige Rolle? Um unseren Körper … Weiterlesen →

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