Schlagwort-Archive: Kräftigungsübungen fürs Laufen

Training und Olympische Spiele mitverfolgen

Erstellt am 12. Februar 2014 von Running Zuschi

Sie sind das Winterhighlight: die 22. Olympischen Winterspiele in Sochi. Doch nicht nur für die aktiven AthletInnen, die jeden Tag um Medaillen kämpfen. Auch wir Sportfans fiebern in diesen 14 Tagen eifrig mit und wollen keine Live – Entscheidung verpassen … Weiterlesen →

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Mit TRX Training: Kraft und Stabilität beim Laufen

Erstellt am 17. April 2013 von Running Zuschi

Wer regelmäßig läuft, kräftigt sein Laufmuskeln… doch diese machen nur einen Teil des gesamten menschlichen Bewegungsapparats aus. Viele Muskelgruppen werden beim Laufen kaum trainiert… obwohl wir sie bei jedem Laufschritt benötigen. Um sie nicht zu vernachlässigen, sollten Stabilitäts- und Kräftigungsübungen … Weiterlesen →

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