Schlagwort-Archive: Massagen

Massage für Läufer

Erstellt am 8. Januar 2014 von Running Zuschi

Sie ist eine Wohltat für die belasteten Muskeln und eine Streicheleinheit für die Seele: eine Massage. Gleichzeitig ergeben sich auch einige Fragen rund um dieses Thema. Wir sind ihnen auf den Grund gegangen und haben dazu einen wahren Experten zu … Weiterlesen →

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Laufen und Regeneration: wie dich bewußte Laufpausen fitter machen

Erstellt am 22. Mai 2013 von Running Zuschi

Warum sind Trainingspausen für meinen Körper so wichtig? Wer zu viel Pause macht, kommt nicht in Schwung. Wer zu wenig auf seine Erholung achtet, überlastet seinen Körper und betreibt Raubbau statt Aufbau. Daher wirkt dein Training erst durch die darauffolgende … Weiterlesen →

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