Schlagwort-Archive: Kräftigungsübungen

3 Tipps für gestresste Läufer

Erstellt am 11. November 2014 von Running Zuschi

Wer kennt es nicht – das Gefühl, doch nicht alles unter einen Hut zu bekommen: Familie, Job und dann noch Laufen. Lauftreffs mit fixen Terminen – wie der After Work Lauftreff – helfen Routine in den Alltag zu bringen. TeilnehmerInnen … Weiterlesen →

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Training und Olympische Spiele mitverfolgen

Erstellt am 12. Februar 2014 von Running Zuschi

Sie sind das Winterhighlight: die 22. Olympischen Winterspiele in Sochi. Doch nicht nur für die aktiven AthletInnen, die jeden Tag um Medaillen kämpfen. Auch wir Sportfans fiebern in diesen 14 Tagen eifrig mit und wollen keine Live – Entscheidung verpassen … Weiterlesen →

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Einfach und effizient: Kräftigungsübungen

Erstellt am 21. November 2012 von Running Zuschi

Kräftigungsübungen – sie helfen nicht nur verletzten LäuferInnen. Genauso wichtig, wenn nicht noch entscheidender sind sie für gesunde Menschen – damit es erst gar nicht soweit kommt!!! DENN: nur eine ausreichend gekräftigte Muskulatur macht einen kraftschonenden Laufstil und einen energiesparenden … Weiterlesen →

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