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Schlagwort-Archive: Muskelkater
Bewegungsmythen – aufgedeckt!
Rund um Laufen und Bewegung umringen uns Behauptungen, die den Wahrheitscheck nicht standhalten. Wir haben für dich fünf haarstreubende Mythen aufgedeckt… Nur wer langsam trainiert, verbrennt Fett! Falsch! Wer langsam läuft, verbrennt zwar Fett, ABER! Je intensiver Sie sich bewegen, … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Lauftraining
Verschlagwortet mit Bewegungsmythen, Die ganze Wahrheit über Fitness, Fettverbrennung, Krafttraining, Muskelkater, ZDF Zeit
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Verstehst du Läufer-Latein?
Wer neu in die Läuferszene eintaucht wird erbarmungslos mit Fach“latein“ konfrontiert. Damit du im wahrsten Sinne des Wortes am Laufenden bist… hier eine kleine Übersetztungshilfe! Aerobe Belastung: körperliche Betätigung mit niedriger Intensität, die Sie über einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Lauftipps, Lauftraining
Verschlagwortet mit Aerobe Belastung, Laktat, Laufbegriff, Läufer Latein, MAximale Sauerstoffaufnahme, Muskelkater, Regeneration, Ruhepuls
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